Para explicar ese ruido mental, el psicólogo Tomás Navarro utiliza una imagen tan divertida como precisa: un hámster hiperactivo dentro de la cabeza.
Ese "hámster" puede saltar al futuro cuando aparece la ansiedad o quedarse atrapado en el pasado cuando nos invade la crítica.
El problema no es pensar, sino que ese ruido nos impida concentrarnos, dormir o estar presentes. Por eso Navarro propone tratarlo con amabilidad y darle una "rueda": una forma de canalizar la actividad mental sin luchar contra ella.
Y, en cualquier caso, escuchar un Chelo interpretado a Bach, siempre es una buena solución.
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