MITOS SOBRE EL SUEÑO QUE TE IMPIDEN DORMIR BIEN

A través de ejemplos clínicos y de los últimos hallazgos científicos, subraya que dormir no es un lujo, sino una necesidad vital. El sueño protege frente a enfermedades, ralentiza el envejecimiento, equilibra nuestras emociones y potencia nuestras capacidades cognitivas. 

Roure desmonta mitos muy extendidos y recuerda que un mal descanso nos hace envejecer más rápido. Nuria Roure es psicóloga, doctora en medicina del sueño y divulgadora. 

Su trabajo une ciencia, práctica clínica y divulgación, con un mensaje claro: dormir bien no es opcional, es la base sobre la que se construye la salud, la productividad y la vida plena