¿POR QUE NO ADELGAZAS AUNQUE COMAS BIEN?

Comer bien no siempre es suficiente para adelgazar. El médico David Céspedes explica que la pérdida de peso está condicionada por otros factores como el metabolismo basal, el movimiento cotidiano e incluso el sueño. Todos ellos pueden modificar el gasto energético, el apetito y la forma en la que el organismo responde a una dieta. De esta manera, dormir mal puede aumentar la apetencia por alimentos dulces y pasar gran parte del día sentado, reduce el gasto energético, aunque se acuda durante unos minutos al gimnasio. Además, el estrés mantenido puede alterar la glucosa en sangre y favorecer el picoteo al final del día.

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